Tag Archives: kefir nerde bulunur

kefir nedir ve faydaları

Ne tutarlılık ve Kefirin tadını ayarlamak için ne yapılabilir?

Eğer tatlı ekşi kefir kefirin mayalanma olmak istiyorum ve size 48 saate kadar uzatmak durumunda. Kefir ekşi yararlarını artırır. Buna ek olarak, alkolün miktarı artar. Tatlı aşk kefir ve kefirin mayalanma süresi 24 saat buzdolabında tutun aşmaz olun. Bir daha sağlam alarak Kefir, kefir ayran var ve birkaç saat buzdolabında bekletin isterseniz.

Kefir tüketildiği, ne kadar?

Bunu yiyebilirsiniz yoğurt miktarı. Başlangıçta, bir fincan çay için, daha sonra kefir miktarını azar azar artırın. Kefir genellikle 250-1000 ml günlük olduğunu. Müzmin rahatsızlığı olan kişilerin en az bir litre kadar tüketmeleri tavsiye edilir.

Yoğurt ile Kefir arasındaki fark nedir?

Her iki süt fermente edilmesiyle elde edilmektedir. Görünüşe göre birbirlerine çok benzer bir gıda prebiyotik yoğurt probiyotiklerin büyüme arttırır. Mikro-organizmalar, fakat aynı zamanda probiyotiktir Kefir yararlıdır.

Yoğurt Mikroorganizmalar ve laktobasil sadece bifidobakterler bulunmaktadır. Bu tür Saccharomyces kefir ve Torula kefir gibi asetobacter mantar gibi Lactobacillus kefir, artı Kafkasya, Leuconostoc, ve Streptococcus bakteridir.

Sonuç çok iyi evde üretilen yoğurt ve kefir sağlığınız için iyidir. Kefir vücutta tümör oluşumunu önler veya mevcut tümörlerin ilerlemesini önlemek. Kefir mikro-organizmalar, vitamin (K vitamini, B1 vitamini, pantotenik asit, niasin, folik asit B12, ve biyotin) sentezi Bol yapılır.

Kefirde bulunan mikro-organizmalar tarafından üretilen biotin emilimini de diğer B kompleks vitaminleri çoğaltır. Kefir ve çünkü doğal ve ucuz bir alternatif tedavi edici özelliklere sahip özel malzemelerin multipl skleroz, kronik hepatit bozuklukları bulundu.

Kefirde laktaz bakteriler tarafından kurulan süt şekeri sindirir. Kefir, yoğurt, laktoz azaltma özelliği daha fazladır. Çünkü sadece iki probiyotik yoğurt (L. bulgaricus ve S. thermophilus), kefir kırktan fazla probiyotik varken. Eğer sıfıra yakın yapıyorsanız, laktoz mevcut mayalanırsa Kefir düzeyini iki kez.

Kefir aynı zamanda hafif bir sakinleştirici ve azaltıcıdır depresyondur. Tatlı bir gevşeme ve uyku hali verir. Kefir magnezyum, triptofan, depresyon etkisini azaltır ve yüksek kalsiyum içeriği bağlanmıştır. Benzer şekilde, yoğurt özellikleri vardır.